São poucas as coisas que podemos fazer nestas estações do ano, o melhor é aproveitar ao máximo. Quem é que não tinha saudades das mantinhas fofinhas? Daqueles serões ao ouvir a chuva cair .... De pôr as séries em dia com uma bela caneca de chocolate quente. Mas a verdade é que são as estações do ano que nos deixam mais deprimidas e cansadas, como devemos agir para não nos deixarmos ir pela onda da tristeza?
- Fazer Caminhadas - Sabias que os teus níveis de melatonina - Hormona que te faz sentir cansada e com mais fome - sobem no Outono? Toca a aproveitar todos os raios de sol para não deprimires.
- Come mais proteínas - Vamos aumentar a serotonina, pois influencia o teu estado de espírito e a tua qualidade de sono.
- Não pares de ir ao ginásio só porque está frio - Mexe-te para os teus níveis de dopamina subirem, não ponhas em causa a tua concentração e apatia.
- Castanhas e jeropiga - Sair do metro e sentir aquele cheirinho das "quentes e boas". Dias não são dias, compra e come enquanto espreitas as montras com a nova colecção, caso contrário, faz em casa e come em família.
- Brinca com as folhas - Sê criança por alguns minutos e salta nas poças de água e chutas as folhas que andam pelo chão. Alivias o stress e recordas a tua infância.
- Vitamina C - Não há nada melhor que começar o dia com um sumo de laranja. Previne gripes, fraquezas e infecções.
- Retorno das tuas séries favoritas - Comando na mão e liga a televisão. Nada melhor que acabar o dia na companhia de Sheldon ou Olivia, mas melhor mesmo é....
- Bebidas quentes - A saga do Chocolate Quente ou até mesmo um simples chá. Toca a descobrir novos sabores.
- Indumentária - Os gorros, as luvas, as botas e tudo mais... Aquelas camisolas fofinhas mais um par de calças de ganga. A simplicidade da estação ajuda.
Vi esta ideia no blog da Lauren e decidi roubar e fazer uma para mim
- Fazer uma tarde de maçã -
- Provar um novo sabor -
- Festejar o Halloween -
- Surpreender alguém -
-Ler o resto dos livros que me faltam -
- Festejar o meu aniversário -
7 comentários:
Isto para mim é um grande dilema... eu amo de paixão sol e calor, mas também adoro estar no sofá com uma mantinha a ver TV mas odeio ondeio :(
Beijinho é bom fim de semana
a jeropiga não falta ahah :)
aiii adoro estou ansiosa para que chegue o frioooo
beijinhos
Castanhas!!! Chocolate quente! Gorros! Botas!! *-* can't wait!
Até gosto bastante do Outono. Adoro estar enroscada no sofá com um chocolate quente e a ver filmes. :)
Voto nas castanhas :p
Chá! Muito chá <3
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