10 dicas Pós - Festividades

1. Água e mais água! Temos que nos hidratar. Se abusaram no álcool é deixa-lo de lado e agarrar na garrafa de água e leva-la para todo o lado.

2. Continuar a comer, pois só assim as porcarias saem do nosso sistema. Retomar a nossa rotina alimentar para o nosso corpo voltar a adaptar-se. Comer com moderação e saudável.

3. Esticar as pernas e apanhar ar. Que tal ires dar um passeio pelo parque? Nada de te fechares no quarto, toca a mexer, não só queimas alguma coisa como alivias o stress das festividades. 

4. Se o teu mal é sono, faz uma sesta. O corpo precisa de descanso e nada melhor que aproveitar o fim-de-semana prolongado para o fazer. Caso contrário, dorme até mais tarde.

5. Não deixes as limpezas acumularem-se. Toca a limpar e a arrumar a casa. Limpa e liberta o stress. Toca a arrumar a loiça que só é usada uma vez por ano.

6. É hora de trocar os doces pelos legumes. Ainda tens restos? Então toca a despachá-los... para o ano faz menos coisas e assim não há tanto desperdício.

7. As dores de cabeça são muitas? Toma os comprimidos certos para a dor de cabeça. Um paracetamol ou uma aspirina podem ajudar a aliviar as dores, mas nada de te medicares à toa.

8. O chá pode ajudar imenso, o chá verde ajuda a libertar toxina e o chá de camomila ajuda a acalmar o estômago. Se o teu mal é barriga o melhor chá é o de Funcho.

9. Se estás de ressaca evita a cafeína, uma vez que esta só provoca mais desidratação. Opta por um por um chá ou por um sumo de laranja.

10. Para a próxima tem juízo... não precisas de álcool para te divertires ;)